Kapcsold ki a krónikus stresszt 4 hét alatt a Neurojóga segítségével!
Estére teljesen kimerülsz, mégsem tudsz lekapcsolni. Az agyad pörög, a pihenés pedig inkább csak bűntudat, mint valódi feltöltődés.
Nehezen alszol el, vagy ha sikerül is, éjszaka felriadsz, és a napi teendőkön kezdesz rágódni. Reggel fáradtabban ébredsz, mint ahogy lefeküdtél.
Krónikus izommerevséget érzel a válladban, a nyakadban vagy a hátadban. Gyakori a fejfájás, a gyomorgörcs, vagy az állkapocs önkéntelen szorítása.
Egy megmagyarázhatatlan belső feszültség, mintha folyamatosan valamilyen veszélyre kellene készülnöd.
Ha a tested folyamatosan „túlélő üzemmódban” van, a klasszikus stresszkezelő tanácsok nem fognak működni. Először az idegrendszered szintjén kell megteremtened a biztonságot.
Azonnal felismered, ha az idegrendszered „túlélő üzemmódba” kapcsolt, és a tanult Neurojóga gyakorlatokkal percek alatt képes leszel visszahozni magad a jelenbe és a nyugalomba.
Megszűnik a hajnali zaklatott ébredés és a meddő rágódás. Megtanulod, hogyan aktiváld este az idegrendszered pihenésért felelős (paraszimpatikus) ágát, így az alvásod valódi, mély biológiai regenerációvá válik.
A nyakad, a vállad és az állkapcsod izmai újra megtanulnak elernyedni. A mozgásod könnyedebb, a tested pedig rugalmasabb és szabadabb lesz.
Nem fogsz többé tehetetlenül sodródni a belső feszültséggel vagy a tehetetlenség állapotaival. Pontosan érteni fogod a saját testedben zajló biológiai folyamatokat, így az elméleti és mozgásos eszköztárad birtokában tudatosan, te magad fogod visszahozni a rendszeredet a biztonság állapotába.
A hagyományos módszerek gyakran elvárják, hogy egy túlpörgetett, feszült elmével kényszerítsd magad a nyugalomra. Ez neurobiológiailag szinte lehetetlen. A Neurojóga Mentorprogram azért egyedülálló, mert a sablonos videók és általános tanácsok helyett a funkcionális neurológia legújabb kutatásait ötvözi a célzott testgyakorlatokkal. Mivel a stressz biológiai probléma, a megoldásnak is biológiailag precíznek kell lennie.
A program módszertana szakít a hagyományos stresszkezelési technikákkal – az akaraterőből való megnyugvással, a pusztán mentális gyakorlatokkal és a megszokott relaxációs tanácsokkal.
Ehelyett egy tudatos, egymásra épülő, testközpontú rendszert kapsz, amely az „Érzékelem – Áthangolom – Megélem” hármas pillérére épül.
Mielőtt bármit megváltoztatnánk, megtanuljuk élesen, ítélkezés nélkül érzékelni a test belső jelzéseit (interocepció).
Ebben segítségedre lesz egy videótár, ahol célzottan, a pillanatnyi idegrendszeri állapotod szerint tudsz keresni: a finom testpásztázástól a benned rekedt feszültség dinamikus kirázásáig minden eszközt megtalálsz egy helyen. Akár túlpörgött, akár feszült, kimerült vagy szétszórt vagy, nem kell gondolkodnod. Azonnal rátalálsz arra gyakorlatsorra, ami ott és akkor segít átlendülni.
Az Idegrendszeri napló, Önreflexiós tesztek és egyéb digitális anyagok segítségével pontosan feltérképezheted, hogy milyen idegrendszeri állapotban vagy éppen és melyik gyakorlat adja majd a legnagyobb biztonságérzetet a számodra.
A beragadt stresszmintákat nem mentális elhatározással, hanem a testalapú gyakorlatokkal írjuk felül.
A célzott érzékszervi gyakorlatokkal (látás, egyensúly, propriocepció), a lágy bolygóideg-aktiváló technikákkal és a felhalmozott stressz fizikai kivezetésével tiszta, biztonságot nyújtó jeleket küldünk az agy felé. Megtanulod, hogyan alakítsd át a testi mintáidat már abban a pillanatban, amikor a feszültség megjelenik.
A valódi áttörés – a túlélésből a biztonságba – nem egyedül, a csendes szobában ülve történik meg, hanem egy másik, megnyugodott ember megtartó jelenlétében.
4 élő Google Meet alkalom: Vezetett, élő testközpontú gyakorlások, ahol lehetőséged van kérdezni és megosztani a tapasztalataidat. A mentori jelenléttel és a csoport megtartó erejével segítünk a testednek, hogy végre elengedhesse a folyamatos védekezést és készenlétet.
Zárt, támogatói csoport: A 4 hét során végig mögötted állok. Személyre szabott figyelmet kapsz, hogy ez a belső biztonság ne csak egy pillanatnyi élmény, hanem a mindennapjaid tartós megalapozása legyen.
Ami igazán tetszett a workshopon, az a lelkesedésed! Ami átjön online is. A sok tudást, amit szeretnél megosztani velünk egy érthető, követhető folyamattá gyúrtad össze. Nagyon köszi! Tetszett a sokrétűség: élő példák, e-book, gyaki videók...
Nagyon tetszett, hogy igazán felkészülten, tudatosan felépítve, nagy hozzáértéssel és hitelesen adtad át nekünk az ismereteket és praktikus tudnivalókat, gyakorlatokat. A foglalkozások és a kiegészítő anyagok egymásra épültek, igazán jól kezelted a téma komplexitását. Az e-bookok és a videók is nagyon igényesek, nem csak tartalmában színvonalasak, de a kivitelezésben is profik. Gratulálok a workshophoz és nagyon hálás vagyok, hogy részt vehettem rajta. Már ajánlottam másoknak is :)
Szerintem mindenre nagyon figyeltél, látszik, hogy alaposan átgondolt az egész koncepció, felépítés. Figyeltél az elméleti és gyakorlati tudás átadására, a kiegészítő segédanyagok készítésére, gyakorlatokról videók megosztására, lehetőség volt tapasztalatot megosztani, kérdezni... nem jut eszembe olyan, ami kapcsán hiányérzetem lenne részedről. Külön köszönet azért, hogy hosszan elérhetővé teszed a videókat - nagy segítség ez szerintem sokunknak.
Nagyon köszönöm és sok sikert a továbbiakhoz! Ha valami csoda folytán Budapesten indulna jógacsoportod, szívesen csatlakoznék hozzá.. addig is követem online a tevékenységedet, és ajánlom másoknak is. :)
Amikor krónikus stresszel, alvászavarral vagy kiégéssel küzdesz, a halogatás és a tüneti kezelés valójában a legdrágább opciók. Nézzük meg a számokat reálisan:
Ma Magyarországon egy szakorvos vagy terapeuta óradíja 25 000 - 35 000 Ft. 4-5 alkalom ára máris elérheti a 150 000 Ft-ot – és a folyamat végén még nem kapsz egy mindennapokba beépíthető, gyakorlati rendszert.
A prémium étrend-kiegészítők, altatók és stresszoldó készítmények havonta tízezreket visznek el, anélkül, hogy a probléma gyökerét (az idegrendszer túlterheltségét) kezelnék.
Ebben a programban egy olyan piacon egyedülálló, tudományos alapú rendszert kapsz, amely egy életre a kezedbe adja az irányítást a saját tested felett.
A 4 hetes, intenzív, vezetett Neurojóga Mentorprogram teljes értéke:
180 000 Ft
A webinárium résztvevőjeként, a te kedvezményes befektetésed:
120 000 Ft
Az idegrendszered nem ellened van, csak még a túlélésért küzd. Tanítsd meg neki újra a biztonságot!
Képzeld el, milyen lenne úgy felébredni, hogy a zaklatott, meddő rágódás és az alvászavar helyett valódi, mély biológiai regeneráció áll mögötted!
Képzeld el a mindennapjaidat a nyakadba, válladba kövült krónikus izomfeszülés nélkül, ahol a tested újra könnyed, rugalmas és szabad!
Milyen lenne, ha a bénító szorongás és a maró belső feszültség helyett egy tiszta, stabil belső biztonságérzet vezetne a váratlan, megterhelő szituációkban is?
A biológiai rendszered képes arra, hogy átformálja ezeket az automatikus stresszválaszokat, és képessé váljon a rugalmas önszabályozásra. Építsük fel együtt a te egyedi idegrendszeri térképedet, és vezessük vissza a szervezetedet a tartós, stabil egyensúly állapotába!
